Sveikatingumo projektai

Labai rami trečio trimestro nėščiųjų joga (su mylinčio gerumą meditacija pabaigoje) 30min.

Labai rami trečio trimestro nėščiųjų joga (su mylinčio gerumą meditacija pabaigoje) 30min.

31 liepos, 2021

Kuksando tempimo mankšta ir švieselių relaksacija (22min.)

Kuksando tempimo mankšta ir švieselių relaksacija (22min.)

31 liepos, 2021

Joga daug sėdintiems, praktika kuri sustiprins presą ir pratemps sėdmenis (20min.)

Joga daug sėdintiems, praktika kuri sustiprins presą ir pratemps sėdmenis (20min.)

31 liepos, 2021

Yogalates to activate your abs and hips (all levels) 35min.

Yogalates to activate your abs and hips (all levels) 35min.

31 liepos, 2021

Yoga for a good day (energizing flow) 34min.

Yoga for a good day (energizing flow) 34min.

31 liepos, 2021

Joga su vaizdu: lanksčiam, stipriam kūnui ir geram nusiteikimui 32min.

Joga su vaizdu: lanksčiam, stipriam kūnui ir geram nusiteikimui 32min.

21 liepos, 2021

Joga nėščiosioms, tinkanti visiems 3 trimestrams (su relaksacija) 33min.

Joga nėščiosioms, tinkanti visiems 3 trimestrams (su relaksacija) 33min.

11 liepos, 2021

Jogalates mankšta rankoms, kojoms ir nugarai (galima daryti su elastine juosta arba be jos) 28min.

Jogalates mankšta rankoms, kojoms ir nugarai (galima daryti su elastine juosta arba be jos) 28min.

11 liepos, 2021

Maloni ryto jogos mankšta (28min.)

Maloni ryto jogos mankšta (28min.)

15 birželio, 2021

LIVE joga: grįžk į savo vidų ir išsilaisvink (kojų lankstumui ir kaklo lengvumui) 1val.4min.

LIVE joga: grįžk į savo vidų ir išsilaisvink (kojų lankstumui ir kaklo lengvumui) 1val.4min.

11 birželio, 2021

LIVE joga: stipriam, lanksčiam kūnui ir ramioms mintims

LIVE joga: stipriam, lanksčiam kūnui ir ramioms mintims

2 birželio, 2021

Joga su vaizdu: klubų ir kojų lankstumui (tinka pradedantiesiems) 40min.

Joga su vaizdu: klubų ir kojų lankstumui (tinka pradedantiesiems) 40min.

30 gegužės, 2021

LIVE joga: atpalaiduojanti praktika pečiams ir kaklui (be shavasanos) 57min.

LIVE joga: atpalaiduojanti praktika pečiams ir kaklui (be shavasanos) 57min.

26 gegužės, 2021

LIVE joga: ashtanga vinyasa įkvėpta seka (su žvake ir plūgu) 1val.3min.

LIVE joga: ashtanga vinyasa įkvėpta seka (su žvake ir plūgu) 1val.3min.

19 gegužės, 2021

LIVE joga: švelni ir kūną mylinti praktika (visiems lygiams) 1val.4min.

LIVE joga: švelni ir kūną mylinti praktika (visiems lygiams) 1val.4min.

17 gegužės, 2021

LIVE joga: labai rami praktika su ilgais tempimais ir Nadi Shodhana pranayama 57min.

LIVE joga: labai rami praktika su ilgais tempimais ir Nadi Shodhana pranayama 57min.

12 gegužės, 2021

LIVE joga: seka, kuri sustiprins kojas ir presą (su balanso pozicijomis) 1val.

LIVE joga: seka, kuri sustiprins kojas ir presą (su balanso pozicijomis) 1val.

12 gegužės, 2021

Joga su vaizdu: dinamiška seka kojoms ir presui (be sėdimų ir gulimų pozicijų) 23min.

Joga su vaizdu: dinamiška seka kojoms ir presui (be sėdimų ir gulimų pozicijų) 23min.

6 gegužės, 2021

LIVE joga: stiprūs klubai ir presas (su Lanko pozicija) 1val.

LIVE joga: stiprūs klubai ir presas (su Lanko pozicija) 1val.

5 gegužės, 2021

LIVE joga: kaklo ir pečių išsilaisvinimas (ir pradedantiesiems, ir pažengusiems) 1val.2min.

LIVE joga: kaklo ir pečių išsilaisvinimas (ir pradedantiesiems, ir pažengusiems) 1val.2min.

3 gegužės, 2021

LIVE joga: praktika kai jautiesi pavargęs ir nori švelniai išsijudinti (pranayama padės atgauti jėgas) 1val.5min.

LIVE joga: praktika kai jautiesi pavargęs ir nori švelniai išsijudinti (pranayama padės atgauti jėgas) 1val.5min.

30 balandžio, 2021

LIVE joga: sušildanti vinyasa seka kojoms ir klubams (labiau pažengusiems) 1val.5min.

LIVE joga: sušildanti vinyasa seka kojoms ir klubams (labiau pažengusiems) 1val.5min.

28 balandžio, 2021

Joga bėgiojantiems arba tiems, kurie nori lankstesnių kojų 22min.

Joga bėgiojantiems arba tiems, kurie nori lankstesnių kojų 22min.

27 balandžio, 2021

LIVE joga: krūtinės atvėrimui ir nugaros stiprinimui (su kupranugario pozicija) 1val.5min.

LIVE joga: krūtinės atvėrimui ir nugaros stiprinimui (su kupranugario pozicija) 1val.5min.

26 balandžio, 2021

LIVE joga: 35min. vinyasa asanos ir 25min. pranayama (energiją atstatanti ir subalansuojanti praktika)

LIVE joga: 35min. vinyasa asanos ir 25min. pranayama (energiją atstatanti ir subalansuojanti praktika)

23 balandžio, 2021

Joga su vaizdu: nėščiųjų mankšta gamtoje su dubens dugno pratimais (tinka I ir II trimestrui) 47min.

Joga su vaizdu: nėščiųjų mankšta gamtoje su dubens dugno pratimais (tinka I ir II trimestrui) 47min.

22 balandžio, 2021

LIVE joga: veido masažas ir atpalaiduojanti akupresūra 13min.

LIVE joga: veido masažas ir atpalaiduojanti akupresūra 13min.

21 balandžio, 2021

LIVE joga: labai rami ir švelni praktika, kuri padės pajausti ryšį su savo kūnu (su pranayama) 52min.

LIVE joga: labai rami ir švelni praktika, kuri padės pajausti ryšį su savo kūnu (su pranayama) 52min.

21 balandžio, 2021

LIVE joga: atpalaiduoti pečiams ir atverti krūtinei (tinka pradedantiesiems) 1val.6min.

LIVE joga: atpalaiduoti pečiams ir atverti krūtinei (tinka pradedantiesiems) 1val.6min.

19 balandžio, 2021

Joga padėsianti jaustis geriau mėnesinių metu (labai rami praktika) 34min.

Joga padėsianti jaustis geriau mėnesinių metu (labai rami praktika) 34min.

16 balandžio, 2021

LIVE joga: palengvinta ashtanga jogos seka su pranayama ir relaksacija 1val.6min.

LIVE joga: palengvinta ashtanga jogos seka su pranayama ir relaksacija 1val.6min.

16 balandžio, 2021

LIVE joga: visiškas pečių ir kaklo išsilaisvinimas (su įvadu kaip ergonomiškai sėdėti) 1val.9min.

LIVE joga: visiškas pečių ir kaklo išsilaisvinimas (su įvadu kaip ergonomiškai sėdėti) 1val.9min.

14 balandžio, 2021

LIVE joga: vidinis balansas prasideda nuo pėdų (raminanti seka su krokodilo pranayama) 1val.4min.

LIVE joga: vidinis balansas prasideda nuo pėdų (raminanti seka su krokodilo pranayama) 1val.4min.

12 balandžio, 2021

LIVE joga: aktyvi vinyasa praktika išjudins visą kūną (rekomenduojama įsijungti Rnb grojaraštį) 1val.

LIVE joga: aktyvi vinyasa praktika išjudins visą kūną (rekomenduojama įsijungti Rnb grojaraštį) 1val.

9 balandžio, 2021

LIVE joga: rami, bet ypač gili praktika su įžanga apie Bandhas (energetinius užraktus) ir Liūto pranayama 1val.2min.

LIVE joga: rami, bet ypač gili praktika su įžanga apie Bandhas (energetinius užraktus) ir Liūto pranayama 1val.2min.

7 balandžio, 2021

LIVE joga: Ryto jogalates mankšta visam kūnui 55min.

LIVE joga: Ryto jogalates mankšta visam kūnui 55min.

5 balandžio, 2021

LIVE joga: norintiems nusimesti svorį nuo pečių ir grįžti į save 1val.6min.

LIVE joga: norintiems nusimesti svorį nuo pečių ir grįžti į save 1val.6min.

2 balandžio, 2021

Kvėpavimo meditacija, kuri vidun įneš balanso ir ramybės 28min.

Kvėpavimo meditacija, kuri vidun įneš balanso ir ramybės 28min.

2 balandžio, 2021

Ryto joga kuri pažadins kūną ir nuteiks pozityviai 27min.

Ryto joga kuri pažadins kūną ir nuteiks pozityviai 27min.

18 kovo, 2021

LIVE joga: stipraus kūno centro ir atvirų klubų praktika (su pranayama) 1val.4min.

LIVE joga: stipraus kūno centro ir atvirų klubų praktika (su pranayama) 1val.4min.

17 kovo, 2021

LIVE joga: dėmesingo kvėpavimo praktika stipriam kūno centrui (su varniuku) 1val.2min.

LIVE joga: dėmesingo kvėpavimo praktika stipriam kūno centrui (su varniuku) 1val.2min.

16 kovo, 2021

LIVE joga: krūtinės atvėrimui ir ramiems pečiams (su tilteliu, žvake ir plūgu) 1val.

LIVE joga: krūtinės atvėrimui ir ramiems pečiams (su tilteliu, žvake ir plūgu) 1val.

10 kovo, 2021

LIVE joga: atvirų klubų ir stipraus preso vinyasa flow 1 val.10min.

LIVE joga: atvirų klubų ir stipraus preso vinyasa flow 1 val.10min.

8 kovo, 2021

LIVE joga: viso kūno džiaugsmui ir vidinei ramybei 1val.4min.

LIVE joga: viso kūno džiaugsmui ir vidinei ramybei 1val.4min.

5 kovo, 2021

LIVE joga: atpalaiduos pečius, atvers klubus, sustiprins nugarą ir presą 1val.3min.

LIVE joga: atpalaiduos pečius, atvers klubus, sustiprins nugarą ir presą 1val.3min.

3 kovo, 2021

LIVE joga: mintis nuraminanti ir kūną pažadinanti seka (įkvėpta ashtanga vinyasa) 1val.7min.

LIVE joga: mintis nuraminanti ir kūną pažadinanti seka (įkvėpta ashtanga vinyasa) 1val.7min.

1 kovo, 2021

LIVE joga: kūną atstatanti ir energiją subalansuojanti praktika (su pranayama) 1val.5min.

LIVE joga: kūną atstatanti ir energiją subalansuojanti praktika (su pranayama) 1val.5min.

26 vasario, 2021

LIVE joga: išlaisvinkim savo klubus ir mintis (su savarankiška shavasana, nes pačiame gale nutrūko įrašas) 59min.

LIVE joga: išlaisvinkim savo klubus ir mintis (su savarankiška shavasana, nes pačiame gale nutrūko įrašas) 59min.

24 vasario, 2021

LIVE joga: aktyvi Animal Flow seka (su relaksacija) 1val.6min.

LIVE joga: aktyvi Animal Flow seka (su relaksacija) 1val.6min.

22 vasario, 2021

LIVE joga: ypač draugiška nugarai ir raminanti vakaro joga (su pranayama) 58min.

LIVE joga: ypač draugiška nugarai ir raminanti vakaro joga (su pranayama) 58min.

19 vasario, 2021

LIVE joga: kūną sušildanti ir mintis nuraminanti joga (su Utplutih ir Karių serija)

LIVE joga: kūną sušildanti ir mintis nuraminanti joga (su Utplutih ir Karių serija)

17 vasario, 2021

LIVE joga: vakaro praktika atverti pečiams ir klubams (su Halasana ir Ustrasana) 1val.8min.

LIVE joga: vakaro praktika atverti pečiams ir klubams (su Halasana ir Ustrasana) 1val.8min.

15 vasario, 2021

LIVE Kuksando: kvėpavimo meditacija su pradžios ir pabaigos pratimais (visiems lygiams) 1val.2min.

LIVE Kuksando: kvėpavimo meditacija su pradžios ir pabaigos pratimais (visiems lygiams) 1val.2min.

12 vasario, 2021

Pagrindai: kaip taisyklingai atlikti atsispaudimą ir ištaisyti savo laikyseną (chaturanga dandasana) 37min.

Pagrindai: kaip taisyklingai atlikti atsispaudimą ir ištaisyti savo laikyseną (chaturanga dandasana) 37min.

11 vasario, 2021

LIVE joga: maloni klubų atvėrimo praktika (su Upavistha Konasana) 1val.1min

LIVE joga: maloni klubų atvėrimo praktika (su Upavistha Konasana) 1val.1min

10 vasario, 2021

LIVE joga: geros nuotaikos vinyasa seka 1val.2min.

LIVE joga: geros nuotaikos vinyasa seka 1val.2min.

9 vasario, 2021

Meditacijos iššūkis: LIVE Kuksando meditacija 60min. (19 diena)

Meditacijos iššūkis: LIVE Kuksando meditacija 60min. (19 diena)

5 vasario, 2021

Meditacijos iššūkis: Kuksando kvėpavimo meditacija 30min. (18 diena)

Meditacijos iššūkis: Kuksando kvėpavimo meditacija 30min. (18 diena)

5 vasario, 2021

LIVE joga: aktyvi seka pilvo presui ir nugarai (su stovėjimu ant rankų) 1val4min.

LIVE joga: aktyvi seka pilvo presui ir nugarai (su stovėjimu ant rankų) 1val4min.

5 vasario, 2021

LIVE joga: vakaro praktika lankstumui (su šokančio Shiva pozicija) 1val.7min.

LIVE joga: vakaro praktika lankstumui (su šokančio Shiva pozicija) 1val.7min.

3 vasario, 2021

LIVE joga: praktika laikysenai ir sveikai nugarai (su “angelo” pratimu) 1val.4min.

LIVE joga: praktika laikysenai ir sveikai nugarai (su “angelo” pratimu) 1val.4min.

1 vasario, 2021

Meditacijos iššūkis: Kuksando kvėpavimo meditacija 15min. (11 diena)

Meditacijos iššūkis: Kuksando kvėpavimo meditacija 15min. (11 diena)

29 sausio, 2021

LIVE joga: energiją į “Sushumna” padėsianti grąžinti praktika (su Kapalabhati) 1val.

LIVE joga: energiją į “Sushumna” padėsianti grąžinti praktika (su Kapalabhati) 1val.

29 sausio, 2021

LIVE joga: padėsianti atverti krūtinę ir sulėtėti (su stovėjimu ant galvos/galvos masažu) 1val.6min.

LIVE joga: padėsianti atverti krūtinę ir sulėtėti (su stovėjimu ant galvos/galvos masažu) 1val.6min.

28 sausio, 2021

LIVE joga: maloni praktika padėsianti atpalaiduoti pečius ir kaklą (su įžanga apie Ujjayi) 1val.8min.

LIVE joga: maloni praktika padėsianti atpalaiduoti pečius ir kaklą (su įžanga apie Ujjayi) 1val.8min.

25 sausio, 2021

Meditacijos iššūkis: Kvėpavimo meditacija su vizualizacija 11min. (5 diena)

Meditacijos iššūkis: Kvėpavimo meditacija su vizualizacija 11min. (5 diena)

23 sausio, 2021

LIVE joga: ypač rami ir lėta Yin jogos seka su meditacija 1val.3min.

LIVE joga: ypač rami ir lėta Yin jogos seka su meditacija 1val.3min.

22 sausio, 2021

LIVE joga: aktyvi ashtanga vinyasa įkvėpta seka (su varniuku ir stovėjimu ant galvos) 1val.8min.

LIVE joga: aktyvi ashtanga vinyasa įkvėpta seka (su varniuku ir stovėjimu ant galvos) 1val.8min.

21 sausio, 2021

LIVE joga: visą kūną išlaisvinanti ir raminanti praktika (su tilteliu) 1val.5min.

LIVE joga: visą kūną išlaisvinanti ir raminanti praktika (su tilteliu) 1val.5min.

18 sausio, 2021

LIVE Kuksando: rami praktika pradedantiesiems (su 25min relaksacija ir meditacija) 1val.

LIVE Kuksando: rami praktika pradedantiesiems (su 25min relaksacija ir meditacija) 1val.

15 sausio, 2021

LIVE joga: praktika padėsianti vėl rasti save ir pailsėti nuo aplinkos trikdžių (su Kurmasana) 1val.3min.

LIVE joga: praktika padėsianti vėl rasti save ir pailsėti nuo aplinkos trikdžių (su Kurmasana) 1val.3min.

13 sausio, 2021

LIVE joga: nusimeskime sunkumą nuo pečių, kad pakiltume kaip varniukai 1val.5min.

LIVE joga: nusimeskime sunkumą nuo pečių, kad pakiltume kaip varniukai 1val.5min.

11 sausio, 2021

LIVE joga: susigrąžink vidinę erdvę ir ramybę (su meditacija) 1val.5min.

LIVE joga: susigrąžink vidinę erdvę ir ramybę (su meditacija) 1val.5min.

9 sausio, 2021

Pasiruošimo stovėjimui ant rankų praktika 17min.

Pasiruošimo stovėjimui ant rankų praktika 17min.

8 sausio, 2021

LIVE joga: viso kūno ir minčių harmonijai (su kalno meditacija) 1val.3min.

LIVE joga: viso kūno ir minčių harmonijai (su kalno meditacija) 1val.3min.

6 sausio, 2021

LIVE joga: giliai atpalaiduojanti ir raminanti vakaro joga 1val.4min.

LIVE joga: giliai atpalaiduojanti ir raminanti vakaro joga 1val.4min.

5 sausio, 2021

LIVE joga: paskutinė 2020 metų praktika (jūsų pasirinkta galutinė pozicija) 1val.2min.

LIVE joga: paskutinė 2020 metų praktika (jūsų pasirinkta galutinė pozicija) 1val.2min.

30 gruodžio, 2020

LIVE joga: aktyvi praktika pilvo presui ir kojoms (Navasana ir Hanumanasana) 1val.8min.

LIVE joga: aktyvi praktika pilvo presui ir kojoms (Navasana ir Hanumanasana) 1val.8min.

28 gruodžio, 2020

Jogalates Kalėdinė mankšta 50min.

Jogalates Kalėdinė mankšta 50min.

24 gruodžio, 2020

LIVE joga: šventinė joga pečiams, lanksčioms kojoms ir ramioms mintims 1val.2min.

LIVE joga: šventinė joga pečiams, lanksčioms kojoms ir ramioms mintims 1val.2min.

23 gruodžio, 2020

LIVE joga: viso kūno džiaugsmas ir vidinės erdvės atradimas 1val.8min.

LIVE joga: viso kūno džiaugsmas ir vidinės erdvės atradimas 1val.8min.

22 gruodžio, 2020

LIVE joga: atpalaiduojanti joga su tibeto dubenų meditacija ir Kupranugario pozicija (Ustrasana) 1val.3min.

LIVE joga: atpalaiduojanti joga su tibeto dubenų meditacija ir Kupranugario pozicija (Ustrasana) 1val.3min.

19 gruodžio, 2020

LIVE joga: stipriems ir gerai judantiems klubams (su lotoso pozicija) 1val.5min.

LIVE joga: stipriems ir gerai judantiems klubams (su lotoso pozicija) 1val.5min.

17 gruodžio, 2020

Akių jogos pertraukėlė II dalis 12min.

Akių jogos pertraukėlė II dalis 12min.

16 gruodžio, 2020

LIVE joga: Ashtanga metodo įkvėpta jogos seka (tiltelis, žvakė, plūgas) 1val.8min.

LIVE joga: Ashtanga metodo įkvėpta jogos seka (tiltelis, žvakė, plūgas) 1val.8min.

15 gruodžio, 2020

LIVE joga: nugarai su tiltelio pozicija ir 10min meditacija (muziką pasirinkite patys) 1val.4min.

LIVE joga: nugarai su tiltelio pozicija ir 10min meditacija (muziką pasirinkite patys) 1val.4min.

12 gruodžio, 2020

Akių jogos pertraukėlė I dalis 11min.

Akių jogos pertraukėlė I dalis 11min.

10 gruodžio, 2020

LIVE joga: atpalaiduojanti vakaro joga su Tibeto dubenų meditacija 1val.3min.

LIVE joga: atpalaiduojanti vakaro joga su Tibeto dubenų meditacija 1val.3min.

10 gruodžio, 2020

LIVE joga: energiją pažadinanti praktika su giliu atsipalaidavimu (ir stovėjimu ant rankų) 1val.5min.

LIVE joga: energiją pažadinanti praktika su giliu atsipalaidavimu (ir stovėjimu ant rankų) 1val.5min.

8 gruodžio, 2020

LIVE joga: skirta apversti stresą aukštyn galva (stovėjimas ant galvos, žvakė ir delfinas) 1val.4min.

LIVE joga: skirta apversti stresą aukštyn galva (stovėjimas ant galvos, žvakė ir delfinas) 1val.4min.

3 gruodžio, 2020

Pasiruošimo stovėjimui ant rankų praktika (pečiams ir presui) 27min.

Pasiruošimo stovėjimui ant rankų praktika (pečiams ir presui) 27min.

3 gruodžio, 2020

LIVE joga: Yang & Yin praktika skirta grįžti į balansą 1val.2min.

LIVE joga: Yang & Yin praktika skirta grįžti į balansą 1val.2min.

2 gruodžio, 2020

LIVE joga: energijos suteikianti praktika padėsianti pasiruošti stovėjimui ant rankų (su RnB muzika)

LIVE joga: energijos suteikianti praktika padėsianti pasiruošti stovėjimui ant rankų (su RnB muzika)

28 lapkričio, 2020

Pilates stipriai nugarai su elastine juosta (arba vietoj juostos su svareliais) 41min.

Pilates stipriai nugarai su elastine juosta (arba vietoj juostos su svareliais) 41min.

27 lapkričio, 2020

LIVE akių joga: kaip matyti pasaulį atsipalaidavusiomis akimis (akims nuo 40min.)

LIVE akių joga: kaip matyti pasaulį atsipalaidavusiomis akimis (akims nuo 40min.)

26 lapkričio, 2020

Efektyviausios asanos norint padaryti špagatą (Hanumanasana) 27min.

Efektyviausios asanos norint padaryti špagatą (Hanumanasana) 27min.

24 lapkričio, 2020

Pagrindai: kaip taisyklingai atlikti Žemyn Žiūrintį Šunį (Adho Mukha Shvanasana) I dalis 10min.

Pagrindai: kaip taisyklingai atlikti Žemyn Žiūrintį Šunį (Adho Mukha Shvanasana) I dalis 10min.

24 lapkričio, 2020

Stovėjimo ant rankų pagrindai: kaip žinoti kurią kūno vietą reikia treniruoti? 25min.

Stovėjimo ant rankų pagrindai: kaip žinoti kurią kūno vietą reikia treniruoti? 25min.

24 lapkričio, 2020

LIVE joga: praktika suteikianti galimybę išsilaisvinti (Didvyrio ir Lanko pozicijos) 1val. 5min.

LIVE joga: praktika suteikianti galimybę išsilaisvinti (Didvyrio ir Lanko pozicijos) 1val. 5min.

24 lapkričio, 2020

LIVE joga: vakaro joga su Bandha praktika giliam atsipalaidavimui 1val.2min.

LIVE joga: vakaro joga su Bandha praktika giliam atsipalaidavimui 1val.2min.

21 lapkričio, 2020

LIVE joga: lanksčiam kūnui ir giliam atsipalaidavimui (su žvake, plūgu ir stovėjimu ant galvos) 1val.4min.

LIVE joga: lanksčiam kūnui ir giliam atsipalaidavimui (su žvake, plūgu ir stovėjimu ant galvos) 1val.4min.

18 lapkričio, 2020

LIVE joga: praktika padėsianti pajausti pečių ir kaklo lengvumą, taisyklingos laikysenos malonumą 1val.8min.

LIVE joga: praktika padėsianti pajausti pečių ir kaklo lengvumą, taisyklingos laikysenos malonumą 1val.8min.

17 lapkričio, 2020

LIVE joga: praktika skirta subalansuoti energiją (su “Spindinčios Kaukolės” kvėpavimu) + presas ir nugara 1val.5min.

LIVE joga: praktika skirta subalansuoti energiją (su “Spindinčios Kaukolės” kvėpavimu) + presas ir nugara 1val.5min.

14 lapkričio, 2020

LIVE joga: seka skirta atverti klubus ir pagerinti diafragminį kvėpavimą (su Urdhva Prasarita Eka Padasana) 1val.5min.

LIVE joga: seka skirta atverti klubus ir pagerinti diafragminį kvėpavimą (su Urdhva Prasarita Eka Padasana) 1val.5min.

12 lapkričio, 2020

LIVE joga: viso kūno džiaugsmas (su šokėjo pozicija) 1val.9min.

LIVE joga: viso kūno džiaugsmas (su šokėjo pozicija) 1val.9min.

11 lapkričio, 2020

LIVE joga: padėsianti grįžti į balansą ir ramybę (su pranayama) 1val.1min.

LIVE joga: padėsianti grįžti į balansą ir ramybę (su pranayama) 1val.1min.

10 lapkričio, 2020

LIVE joga: kad stovėtume and žemės tvirtai (klubai ir pilvinis kvėpavimas) 1val.16min.

LIVE joga: kad stovėtume and žemės tvirtai (klubai ir pilvinis kvėpavimas) 1val.16min.

6 lapkričio, 2020

LIVE joga: vinyasa praktika + tvirtas kūno centras (presas ir nugara) 1val.20min.

LIVE joga: vinyasa praktika + tvirtas kūno centras (presas ir nugara) 1val.20min.

2 lapkričio, 2020

Joga atpalaiduoti pečių juostą ir sulėtinti kvėpavimą (su delfino pozicija) 43min.

Joga atpalaiduoti pečių juostą ir sulėtinti kvėpavimą (su delfino pozicija) 43min.

2 lapkričio, 2020

LIVE joga: klubų atvėrimo praktika su tiltelio ir žvakės pozicija gale 1val.19min.

LIVE joga: klubų atvėrimo praktika su tiltelio ir žvakės pozicija gale 1val.19min.

30 spalio, 2020

LIVE joga: kai norisi nusiteikti poilsiui po dienos darbų 1val.13min.

LIVE joga: kai norisi nusiteikti poilsiui po dienos darbų 1val.13min.

27 spalio, 2020

Jogos praktika padėsianti subalansuoti energiją dienos sūkuryje (level II) 42min.

Jogos praktika padėsianti subalansuoti energiją dienos sūkuryje (level II) 42min.

4 spalio, 2020

Joga iš studijos #12 Vakaro joga visam kūnui su pasiruošimu “Bakasanai” 1val.15min.

Joga iš studijos #12 Vakaro joga visam kūnui su pasiruošimu “Bakasanai” 1val.15min.

27 rugsėjo, 2020

Joga iš studijos #11 Klubų atvėrimo ir gilaus atsipalaidavimo joga 1val. 12min.

Joga iš studijos #11 Klubų atvėrimo ir gilaus atsipalaidavimo joga 1val. 12min.

20 rugsėjo, 2020

Joga nusiraminimui po dienos darbų 30min.

Joga nusiraminimui po dienos darbų 30min.

7 rugsėjo, 2020

Joga iš studijos #10 Išsilaisvinimo praktika su dainuojančių dubenų relaksacija (LIVE)

Joga iš studijos #10 Išsilaisvinimo praktika su dainuojančių dubenų relaksacija (LIVE)

1 rugpjūčio, 2020

Jogos praktika, kuri padės atpalaiduoti pečius ir kaklą 46min.

Jogos praktika, kuri padės atpalaiduoti pečius ir kaklą 46min.

1 rugpjūčio, 2020

Joga iš studijos #9 Įsitempusiems pečiams su ilgesne relaksacija

Joga iš studijos #9 Įsitempusiems pečiams su ilgesne relaksacija

25 liepos, 2020

Joga iš studijos #8 Praktika siekiantiems išmokti lotoso poziciją

Joga iš studijos #8 Praktika siekiantiems išmokti lotoso poziciją

16 liepos, 2020

Joga iš studijos #7 Kvėpavimo ir bandha praktika giliam atsipalaidavimui

Joga iš studijos #7 Kvėpavimo ir bandha praktika giliam atsipalaidavimui

10 liepos, 2020

Joga iš studijos #6 Viso kūno žadinimo praktika

Joga iš studijos #6 Viso kūno žadinimo praktika

25 birželio, 2020

Joga iš studijos #5 Kaklo ir pečių lanko įtampos nukrovimo praktika

Joga iš studijos #5 Kaklo ir pečių lanko įtampos nukrovimo praktika

19 birželio, 2020

Joga iš studijos #4 Joga su Rnb muzika visiems

Joga iš studijos #4 Joga su Rnb muzika visiems

29 gegužės, 2020

Joga iš studijos #3 Atpalaiduojanti joga pradedantiesiems

Joga iš studijos #3 Atpalaiduojanti joga pradedantiesiems

25 gegužės, 2020

Joga iš studijos #2 Judesio ir kvėpavimo lengvumas (II & III)

Joga iš studijos #2 Judesio ir kvėpavimo lengvumas (II & III)

22 gegužės, 2020

Joga iš studijos #1 Praktika visam kūnui ir ramioms mintims

Joga iš studijos #1 Praktika visam kūnui ir ramioms mintims

18 gegužės, 2020

Joga namuose #26 Stovėjimo ant rankų praktika

Joga namuose #26 Stovėjimo ant rankų praktika

15 gegužės, 2020

Joga namuose #25 Stiprus pilvo presas ir nugara

Joga namuose #25 Stiprus pilvo presas ir nugara

14 gegužės, 2020

Joga namuose #23 Praktika tiems, kurie dieną praleido sėdėdami

Joga namuose #23 Praktika tiems, kurie dieną praleido sėdėdami

13 gegužės, 2020

Joga namuose #3 Klubų atvėrimo praktika

Joga namuose #3 Klubų atvėrimo praktika

12 gegužės, 2020

Joga namuose #4 Bandha praktika su intensyviais kvėpavimo pratimais

Joga namuose #4 Bandha praktika su intensyviais kvėpavimo pratimais

12 gegužės, 2020

Joga namuose #5 Praktika sveikai ir stipriai nugarai

Joga namuose #5 Praktika sveikai ir stipriai nugarai

12 gegužės, 2020

Joga namuose #7 Atpalaiduojanti vakaro praktika

Joga namuose #7 Atpalaiduojanti vakaro praktika

12 gegužės, 2020

Joga namuose #9 Joga stipriam kūno centrui ir klubams

Joga namuose #9 Joga stipriam kūno centrui ir klubams

12 gegužės, 2020

Joga namuose #10 Atpalaiduojanti praktika + akupresūra

Joga namuose #10 Atpalaiduojanti praktika + akupresūra

12 gegužės, 2020

Yoga at home #2 in english

Yoga at home #2 in english

12 gegužės, 2020

Joga namuose #12 Energinga praktika (+ animal flow)

Joga namuose #12 Energinga praktika (+ animal flow)

10 gegužės, 2020

Joga namuose #13 Raminanti vakaro praktika su meditacija

Joga namuose #13 Raminanti vakaro praktika su meditacija

10 gegužės, 2020

Joga namuose #14 Pečių, kaklo ir kvėpavimo išsilaisvinimas

Joga namuose #14 Pečių, kaklo ir kvėpavimo išsilaisvinimas

10 gegužės, 2020

Joga namuose #15 Jėgų suteikianti praktika (su Rnb muzika)

Joga namuose #15 Jėgų suteikianti praktika (su Rnb muzika)

10 gegužės, 2020

Joga namuose #16 Kvėpavimo lavinimo praktika su meditacija

Joga namuose #16 Kvėpavimo lavinimo praktika su meditacija

10 gegužės, 2020

Yoga at home #1 in english

Yoga at home #1 in english

10 gegužės, 2020

Joga namuose #19 Giliai atpalaiduojanti praktika su meditacija

Joga namuose #19 Giliai atpalaiduojanti praktika su meditacija

10 gegužės, 2020

Joga namuose #20 Pečių ir krūtininės stuburo dalies atvėrimas

Joga namuose #20 Pečių ir krūtininės stuburo dalies atvėrimas

10 gegužės, 2020

Joga namuose #21 Klubų atvėrimo praktika

Joga namuose #21 Klubų atvėrimo praktika

10 gegužės, 2020