Sveikatingumo projektai

LIVE joga: viso kūno džiaugsmui ir vidinei ramybei 1val.4min.

LIVE joga: viso kūno džiaugsmui ir vidinei ramybei 1val.4min.

5 kovo, 2021

LIVE joga: atpalaiduos pečius, atvers klubus, sustiprins nugarą ir presą 1val.3min.

LIVE joga: atpalaiduos pečius, atvers klubus, sustiprins nugarą ir presą 1val.3min.

3 kovo, 2021

LIVE joga: mintis nuraminanti ir kūną pažadinanti seka (įkvėpta ashtanga vinyasa) 1val.7min.

LIVE joga: mintis nuraminanti ir kūną pažadinanti seka (įkvėpta ashtanga vinyasa) 1val.7min.

1 kovo, 2021

LIVE joga: kūną atstatanti ir energiją subalansuojanti praktika (su pranayama) 1val.5min.

LIVE joga: kūną atstatanti ir energiją subalansuojanti praktika (su pranayama) 1val.5min.

26 vasario, 2021

LIVE joga: išlaisvinkim savo klubus ir mintis (su savarankiška shavasana, nes pačiame gale nutrūko įrašas) 59min.

LIVE joga: išlaisvinkim savo klubus ir mintis (su savarankiška shavasana, nes pačiame gale nutrūko įrašas) 59min.

24 vasario, 2021

LIVE joga: aktyvi Animal Flow seka (su relaksacija) 1val.6min.

LIVE joga: aktyvi Animal Flow seka (su relaksacija) 1val.6min.

22 vasario, 2021

LIVE joga: ypač draugiška nugarai ir raminanti vakaro joga (su pranayama) 58min.

LIVE joga: ypač draugiška nugarai ir raminanti vakaro joga (su pranayama) 58min.

19 vasario, 2021

LIVE joga: kūną sušildanti ir mintis nuraminanti joga (su Utplutih ir Karių serija)

LIVE joga: kūną sušildanti ir mintis nuraminanti joga (su Utplutih ir Karių serija)

17 vasario, 2021

LIVE joga: vakaro praktika atverti pečiams ir klubams (su Halasana ir Ustrasana) 1val.8min.

LIVE joga: vakaro praktika atverti pečiams ir klubams (su Halasana ir Ustrasana) 1val.8min.

15 vasario, 2021

Pagrindai: kaip taisyklingai atlikti atsispaudimą ir ištaisyti savo laikyseną (chaturanga dandasana) 37min.

Pagrindai: kaip taisyklingai atlikti atsispaudimą ir ištaisyti savo laikyseną (chaturanga dandasana) 37min.

11 vasario, 2021

LIVE joga: maloni klubų atvėrimo praktika (su Upavistha Konasana) 1val.1min

LIVE joga: maloni klubų atvėrimo praktika (su Upavistha Konasana) 1val.1min

10 vasario, 2021

LIVE joga: geros nuotaikos vinyasa seka 1val.2min.

LIVE joga: geros nuotaikos vinyasa seka 1val.2min.

9 vasario, 2021

LIVE joga: aktyvi seka pilvo presui ir nugarai (su stovėjimu ant rankų) 1val4min.

LIVE joga: aktyvi seka pilvo presui ir nugarai (su stovėjimu ant rankų) 1val4min.

5 vasario, 2021

LIVE joga: vakaro praktika lankstumui (su šokančio Shiva pozicija) 1val.7min.

LIVE joga: vakaro praktika lankstumui (su šokančio Shiva pozicija) 1val.7min.

3 vasario, 2021

LIVE joga: praktika laikysenai ir sveikai nugarai (su “angelo” pratimu) 1val.4min.

LIVE joga: praktika laikysenai ir sveikai nugarai (su “angelo” pratimu) 1val.4min.

1 vasario, 2021

LIVE joga: energiją į “Sushumna” padėsianti grąžinti praktika (su Kapalabhati) 1val.

LIVE joga: energiją į “Sushumna” padėsianti grąžinti praktika (su Kapalabhati) 1val.

29 sausio, 2021

LIVE joga: padėsianti atverti krūtinę ir sulėtėti (su stovėjimu ant galvos/galvos masažu) 1val.6min.

LIVE joga: padėsianti atverti krūtinę ir sulėtėti (su stovėjimu ant galvos/galvos masažu) 1val.6min.

28 sausio, 2021

LIVE joga: maloni praktika padėsianti atpalaiduoti pečius ir kaklą (su įžanga apie Ujjayi) 1val.8min.

LIVE joga: maloni praktika padėsianti atpalaiduoti pečius ir kaklą (su įžanga apie Ujjayi) 1val.8min.

25 sausio, 2021

LIVE joga: ypač rami ir lėta Yin jogos seka su meditacija 1val.3min.

LIVE joga: ypač rami ir lėta Yin jogos seka su meditacija 1val.3min.

22 sausio, 2021

LIVE joga: aktyvi ashtanga vinyasa įkvėpta seka (su varniuku ir stovėjimu ant galvos) 1val.8min.

LIVE joga: aktyvi ashtanga vinyasa įkvėpta seka (su varniuku ir stovėjimu ant galvos) 1val.8min.

21 sausio, 2021

LIVE joga: visą kūną išlaisvinanti ir raminanti praktika (su tilteliu) 1val.5min.

LIVE joga: visą kūną išlaisvinanti ir raminanti praktika (su tilteliu) 1val.5min.

18 sausio, 2021

LIVE joga: praktika padėsianti vėl rasti save ir pailsėti nuo aplinkos trikdžių (su Kurmasana) 1val.3min.

LIVE joga: praktika padėsianti vėl rasti save ir pailsėti nuo aplinkos trikdžių (su Kurmasana) 1val.3min.

13 sausio, 2021

LIVE joga: nusimeskime sunkumą nuo pečių, kad pakiltume kaip varniukai 1val.5min.

LIVE joga: nusimeskime sunkumą nuo pečių, kad pakiltume kaip varniukai 1val.5min.

11 sausio, 2021

LIVE joga: susigrąžink vidinę erdvę ir ramybę (su meditacija) 1val.5min.

LIVE joga: susigrąžink vidinę erdvę ir ramybę (su meditacija) 1val.5min.

9 sausio, 2021

Pasiruošimo stovėjimui ant rankų praktika 17min.

Pasiruošimo stovėjimui ant rankų praktika 17min.

8 sausio, 2021

LIVE joga: viso kūno ir minčių harmonijai (su kalno meditacija) 1val.3min.

LIVE joga: viso kūno ir minčių harmonijai (su kalno meditacija) 1val.3min.

6 sausio, 2021

LIVE joga: giliai atpalaiduojanti ir raminanti vakaro joga 1val.4min.

LIVE joga: giliai atpalaiduojanti ir raminanti vakaro joga 1val.4min.

5 sausio, 2021

LIVE joga: paskutinė 2020 metų praktika (jūsų pasirinkta galutinė pozicija) 1val.2min.

LIVE joga: paskutinė 2020 metų praktika (jūsų pasirinkta galutinė pozicija) 1val.2min.

30 gruodžio, 2020

LIVE joga: aktyvi praktika pilvo presui ir kojoms (Navasana ir Hanumanasana) 1val.8min.

LIVE joga: aktyvi praktika pilvo presui ir kojoms (Navasana ir Hanumanasana) 1val.8min.

28 gruodžio, 2020

Jogalates Kalėdinė mankšta 50min.

Jogalates Kalėdinė mankšta 50min.

24 gruodžio, 2020

LIVE joga: šventinė joga pečiams, lanksčioms kojoms ir ramioms mintims 1val.2min.

LIVE joga: šventinė joga pečiams, lanksčioms kojoms ir ramioms mintims 1val.2min.

23 gruodžio, 2020

LIVE joga: viso kūno džiaugsmas ir vidinės erdvės atradimas 1val.8min.

LIVE joga: viso kūno džiaugsmas ir vidinės erdvės atradimas 1val.8min.

22 gruodžio, 2020

LIVE joga: atpalaiduojanti joga su tibeto dubenų meditacija ir Kupranugario pozicija (Ustrasana) 1val.3min.

LIVE joga: atpalaiduojanti joga su tibeto dubenų meditacija ir Kupranugario pozicija (Ustrasana) 1val.3min.

19 gruodžio, 2020

LIVE joga: stipriems ir gerai judantiems klubams (su lotoso pozicija) 1val.5min.

LIVE joga: stipriems ir gerai judantiems klubams (su lotoso pozicija) 1val.5min.

17 gruodžio, 2020

Akių jogos pertraukėlė II dalis 12min.

Akių jogos pertraukėlė II dalis 12min.

16 gruodžio, 2020

LIVE joga: Ashtanga metodo įkvėpta jogos seka (tiltelis, žvakė, plūgas) 1val.8min.

LIVE joga: Ashtanga metodo įkvėpta jogos seka (tiltelis, žvakė, plūgas) 1val.8min.

15 gruodžio, 2020

LIVE joga: nugarai su tiltelio pozicija ir 10min meditacija (muziką pasirinkite patys) 1val.4min.

LIVE joga: nugarai su tiltelio pozicija ir 10min meditacija (muziką pasirinkite patys) 1val.4min.

12 gruodžio, 2020

Akių jogos pertraukėlė I dalis 11min.

Akių jogos pertraukėlė I dalis 11min.

10 gruodžio, 2020

LIVE joga: atpalaiduojanti vakaro joga su Tibeto dubenų meditacija 1val.3min.

LIVE joga: atpalaiduojanti vakaro joga su Tibeto dubenų meditacija 1val.3min.

10 gruodžio, 2020

LIVE joga: energiją pažadinanti praktika su giliu atsipalaidavimu (ir stovėjimu ant rankų) 1val.5min.

LIVE joga: energiją pažadinanti praktika su giliu atsipalaidavimu (ir stovėjimu ant rankų) 1val.5min.

8 gruodžio, 2020

LIVE joga: skirta apversti stresą aukštyn galva (stovėjimas ant galvos, žvakė ir delfinas) 1val.4min.

LIVE joga: skirta apversti stresą aukštyn galva (stovėjimas ant galvos, žvakė ir delfinas) 1val.4min.

3 gruodžio, 2020

Pasiruošimo stovėjimui ant rankų praktika (pečiams ir presui) 27min.

Pasiruošimo stovėjimui ant rankų praktika (pečiams ir presui) 27min.

3 gruodžio, 2020

LIVE joga: Yang & Yin praktika skirta grįžti į balansą 1val.2min.

LIVE joga: Yang & Yin praktika skirta grįžti į balansą 1val.2min.

2 gruodžio, 2020

LIVE joga: energijos suteikianti praktika padėsianti pasiruošti stovėjimui ant rankų (su RnB muzika)

LIVE joga: energijos suteikianti praktika padėsianti pasiruošti stovėjimui ant rankų (su RnB muzika)

28 lapkričio, 2020

LIVE akių joga: kaip matyti pasaulį atsipalaidavusiomis akimis (akims nuo 40min.)

LIVE akių joga: kaip matyti pasaulį atsipalaidavusiomis akimis (akims nuo 40min.)

26 lapkričio, 2020

Efektyviausios asanos norint padaryti špagatą (Hanumanasana) 27min.

Efektyviausios asanos norint padaryti špagatą (Hanumanasana) 27min.

24 lapkričio, 2020

Pagrindai: kaip taisyklingai atlikti Žemyn Žiūrintį Šunį (Adho Mukha Shvanasana) I dalis 10min.

Pagrindai: kaip taisyklingai atlikti Žemyn Žiūrintį Šunį (Adho Mukha Shvanasana) I dalis 10min.

24 lapkričio, 2020

Stovėjimo ant rankų pagrindai: kaip žinoti kurią kūno vietą reikia treniruoti? 25min.

Stovėjimo ant rankų pagrindai: kaip žinoti kurią kūno vietą reikia treniruoti? 25min.

24 lapkričio, 2020

LIVE joga: praktika suteikianti galimybę išsilaisvinti (Didvyrio ir Lanko pozicijos) 1val. 5min.

LIVE joga: praktika suteikianti galimybę išsilaisvinti (Didvyrio ir Lanko pozicijos) 1val. 5min.

24 lapkričio, 2020

LIVE joga: vakaro joga su Bandha praktika giliam atsipalaidavimui 1val.2min.

LIVE joga: vakaro joga su Bandha praktika giliam atsipalaidavimui 1val.2min.

21 lapkričio, 2020

LIVE joga: lanksčiam kūnui ir giliam atsipalaidavimui (su žvake, plūgu ir stovėjimu ant galvos) 1val.4min.

LIVE joga: lanksčiam kūnui ir giliam atsipalaidavimui (su žvake, plūgu ir stovėjimu ant galvos) 1val.4min.

18 lapkričio, 2020

LIVE joga: praktika padėsianti pajausti pečių ir kaklo lengvumą, taisyklingos laikysenos malonumą 1val.8min.

LIVE joga: praktika padėsianti pajausti pečių ir kaklo lengvumą, taisyklingos laikysenos malonumą 1val.8min.

17 lapkričio, 2020

LIVE joga: praktika skirta subalansuoti energiją (su “Spindinčios Kaukolės” kvėpavimu) + presas ir nugara 1val.5min.

LIVE joga: praktika skirta subalansuoti energiją (su “Spindinčios Kaukolės” kvėpavimu) + presas ir nugara 1val.5min.

14 lapkričio, 2020

LIVE joga: viso kūno džiaugsmas (su šokėjo pozicija) 1val.9min.

LIVE joga: viso kūno džiaugsmas (su šokėjo pozicija) 1val.9min.

11 lapkričio, 2020

LIVE joga: padėsianti grįžti į balansą ir ramybę (su pranayama) 1val.1min.

LIVE joga: padėsianti grįžti į balansą ir ramybę (su pranayama) 1val.1min.

10 lapkričio, 2020

LIVE joga: kad stovėtume and žemės tvirtai (klubai ir pilvinis kvėpavimas) 1val.16min.

LIVE joga: kad stovėtume and žemės tvirtai (klubai ir pilvinis kvėpavimas) 1val.16min.

6 lapkričio, 2020

LIVE joga: vinyasa praktika + tvirtas kūno centras (presas ir nugara) 1val.20min.

LIVE joga: vinyasa praktika + tvirtas kūno centras (presas ir nugara) 1val.20min.

2 lapkričio, 2020

Joga atpalaiduoti pečių juostą ir sulėtinti kvėpavimą (su delfino pozicija) 43min.

Joga atpalaiduoti pečių juostą ir sulėtinti kvėpavimą (su delfino pozicija) 43min.

2 lapkričio, 2020

LIVE joga: klubų atvėrimo praktika su tiltelio ir žvakės pozicija gale 1val.19min.

LIVE joga: klubų atvėrimo praktika su tiltelio ir žvakės pozicija gale 1val.19min.

30 spalio, 2020

LIVE joga: kai norisi nusiteikti poilsiui po dienos darbų 1val.13min.

LIVE joga: kai norisi nusiteikti poilsiui po dienos darbų 1val.13min.

27 spalio, 2020

Jogos praktika padėsianti subalansuoti energiją dienos sūkuryje (level II) 42min.

Jogos praktika padėsianti subalansuoti energiją dienos sūkuryje (level II) 42min.

4 spalio, 2020

Joga iš studijos #12 Vakaro joga visam kūnui su pasiruošimu “Bakasanai” 1val.15min.

Joga iš studijos #12 Vakaro joga visam kūnui su pasiruošimu “Bakasanai” 1val.15min.

27 rugsėjo, 2020

Joga iš studijos #11 Klubų atvėrimo ir gilaus atsipalaidavimo joga 1val. 12min.

Joga iš studijos #11 Klubų atvėrimo ir gilaus atsipalaidavimo joga 1val. 12min.

20 rugsėjo, 2020

Joga nusiraminimui po dienos darbų 30min.

Joga nusiraminimui po dienos darbų 30min.

7 rugsėjo, 2020

Joga iš studijos #10 Išsilaisvinimo praktika su dainuojančių dubenų relaksacija (LIVE)

Joga iš studijos #10 Išsilaisvinimo praktika su dainuojančių dubenų relaksacija (LIVE)

1 rugpjūčio, 2020

Jogos praktika, kuri padės atpalaiduoti pečius ir kaklą 46min.

Jogos praktika, kuri padės atpalaiduoti pečius ir kaklą 46min.

1 rugpjūčio, 2020

Joga iš studijos #9 Įsitempusiems pečiams su ilgesne relaksacija

Joga iš studijos #9 Įsitempusiems pečiams su ilgesne relaksacija

25 liepos, 2020

Joga iš studijos #8 Praktika siekiantiems išmokti lotoso poziciją

Joga iš studijos #8 Praktika siekiantiems išmokti lotoso poziciją

16 liepos, 2020

Joga iš studijos #7 Kvėpavimo ir bandha praktika giliam atsipalaidavimui

Joga iš studijos #7 Kvėpavimo ir bandha praktika giliam atsipalaidavimui

10 liepos, 2020

Joga iš studijos #6 Viso kūno žadinimo praktika

Joga iš studijos #6 Viso kūno žadinimo praktika

25 birželio, 2020

Joga iš studijos #5 Kaklo ir pečių lanko įtampos nukrovimo praktika

Joga iš studijos #5 Kaklo ir pečių lanko įtampos nukrovimo praktika

19 birželio, 2020

Joga iš studijos #4 Joga su Rnb muzika visiems

Joga iš studijos #4 Joga su Rnb muzika visiems

29 gegužės, 2020

Joga iš studijos #3 Atpalaiduojanti joga pradedantiesiems

Joga iš studijos #3 Atpalaiduojanti joga pradedantiesiems

25 gegužės, 2020

Joga iš studijos #2 Judesio ir kvėpavimo lengvumas (II & III)

Joga iš studijos #2 Judesio ir kvėpavimo lengvumas (II & III)

22 gegužės, 2020

Joga iš studijos #1 Praktika visam kūnui ir ramioms mintims

Joga iš studijos #1 Praktika visam kūnui ir ramioms mintims

18 gegužės, 2020

Joga namuose #26 Stovėjimo ant rankų praktika

Joga namuose #26 Stovėjimo ant rankų praktika

15 gegužės, 2020

Joga namuose #25 Stiprus pilvo presas ir nugara

Joga namuose #25 Stiprus pilvo presas ir nugara

14 gegužės, 2020

Joga namuose #23 Praktika tiems, kurie dieną praleido sėdėdami

Joga namuose #23 Praktika tiems, kurie dieną praleido sėdėdami

13 gegužės, 2020

Joga namuose #3 Klubų atvėrimo praktika

Joga namuose #3 Klubų atvėrimo praktika

12 gegužės, 2020

Joga namuose #4 Bandha praktika su intensyviais kvėpavimo pratimais

Joga namuose #4 Bandha praktika su intensyviais kvėpavimo pratimais

12 gegužės, 2020

Joga namuose #5 Praktika sveikai ir stipriai nugarai

Joga namuose #5 Praktika sveikai ir stipriai nugarai

12 gegužės, 2020

Joga namuose #7 Atpalaiduojanti vakaro praktika

Joga namuose #7 Atpalaiduojanti vakaro praktika

12 gegužės, 2020

Joga namuose #9 Joga stipriam kūno centrui ir klubams

Joga namuose #9 Joga stipriam kūno centrui ir klubams

12 gegužės, 2020

Joga namuose #10 Atpalaiduojanti praktika + akupresūra

Joga namuose #10 Atpalaiduojanti praktika + akupresūra

12 gegužės, 2020

Yoga at home #2 in english

Yoga at home #2 in english

12 gegužės, 2020

Joga namuose #12 Energinga praktika (+ animal flow)

Joga namuose #12 Energinga praktika (+ animal flow)

10 gegužės, 2020

Joga namuose #13 Raminanti vakaro praktika su meditacija

Joga namuose #13 Raminanti vakaro praktika su meditacija

10 gegužės, 2020

Joga namuose #14 Pečių, kaklo ir kvėpavimo išsilaisvinimas

Joga namuose #14 Pečių, kaklo ir kvėpavimo išsilaisvinimas

10 gegužės, 2020

Joga namuose #15 Jėgų suteikianti praktika (su Rnb muzika)

Joga namuose #15 Jėgų suteikianti praktika (su Rnb muzika)

10 gegužės, 2020

Joga namuose #16 Kvėpavimo lavinimo praktika su meditacija

Joga namuose #16 Kvėpavimo lavinimo praktika su meditacija

10 gegužės, 2020

Yoga at home #1 in english

Yoga at home #1 in english

10 gegužės, 2020

Joga namuose #19 Giliai atpalaiduojanti praktika su meditacija

Joga namuose #19 Giliai atpalaiduojanti praktika su meditacija

10 gegužės, 2020

Joga namuose #20 Pečių ir krūtininės stuburo dalies atvėrimas

Joga namuose #20 Pečių ir krūtininės stuburo dalies atvėrimas

10 gegužės, 2020

Joga namuose #21 Klubų atvėrimo praktika

Joga namuose #21 Klubų atvėrimo praktika

10 gegužės, 2020

Joga namuose #22 Viso kūno praktika su giliais kvėpavimo pratimais

Joga namuose #22 Viso kūno praktika su giliais kvėpavimo pratimais

10 gegužės, 2020