Ashtanga Vinyasa II sekos įkvėpta praktika Ispanijoje (su Nadi Shodhana pranayama) 45min.
Ashtanga Vinyasa II sekos įkvėpta praktika Ispanijoje (su Nadi Shodhana pranayama) 45min.
28 liepos, 2024
Joga skirta pratempti pečius ir atpalaiduoti kaklą (vidutinio intensyvumo) 40min.
Joga skirta pratempti pečius ir atpalaiduoti kaklą (vidutinio intensyvumo) 40min.
28 liepos, 2024
Pilates stipresniems pečiams, nugarai ir laikysenai (geriausia su elastine juosta) 40min.
Pilates stipresniems pečiams, nugarai ir laikysenai (geriausia su elastine juosta) 40min.
28 liepos, 2024
Švelni ir atpalaiduojanti joga padedanti pagerinti kojų lankstumą 35min.
Švelni ir atpalaiduojanti joga padedanti pagerinti kojų lankstumą 35min.
28 liepos, 2024
Chandra Bhedana pranayama – Mėnulio kvėpavimo praktika, kuri nuramins mintis ir sušvelnins kūną (15min.)
Chandra Bhedana pranayama – Mėnulio kvėpavimo praktika, kuri nuramins mintis ir sušvelnins kūną (15min.)
31 gruodžio, 2023
Švelni praktika padedanti atpalaiduoti pečius, kaklą ir grįžti į save (su vaizdu į jūrą) 22min.
Švelni praktika padedanti atpalaiduoti pečius, kaklą ir grįžti į save (su vaizdu į jūrą) 22min.
29 gruodžio, 2023
Jogalates praktika skirta atverti klubus, sustiprinti sėdmenis ir nugarą (idealu po sėdimo darbo) 38min.
Jogalates praktika skirta atverti klubus, sustiprinti sėdmenis ir nugarą (idealu po sėdimo darbo) 38min.
15 gruodžio, 2023
Išlaisvinanti jogos praktika su jūros ošimo terapija (vaizdas nuo Olando kepurės) 40min.
Išlaisvinanti jogos praktika su jūros ošimo terapija (vaizdas nuo Olando kepurės) 40min.
7 gruodžio, 2023
Raminanti vakaro joga paplūdimyje su saulėlydžiu (26min.)
Raminanti vakaro joga paplūdimyje su saulėlydžiu (26min.)
16 rugpjūčio, 2023
Vinyasa joga kojoms, laikysenai ir presui (Warrior I, II, III seka) 38min.
Vinyasa joga kojoms, laikysenai ir presui (Warrior I, II, III seka) 38min.
20 liepos, 2023
Subalansuojanti ir raminanti kvėpavimo praktika (Nadi Shodhana pranayama) 7min.
Subalansuojanti ir raminanti kvėpavimo praktika (Nadi Shodhana pranayama) 7min.
19 liepos, 2023
Joga laikysenai – atverianti krūtinę ir atpalaiduojanti pečius (su pranayama) 43min.
Joga laikysenai – atverianti krūtinę ir atpalaiduojanti pečius (su pranayama) 43min.
16 liepos, 2023
Aktyvi jogos praktika su stovėjimu ant rankų (tinka praktikuojantiems ilgiau) 35min.
Aktyvi jogos praktika su stovėjimu ant rankų (tinka praktikuojantiems ilgiau) 35min.
16 liepos, 2023
Jogalates stipriam pilvo presui ir klubams (22min.)
Jogalates stipriam pilvo presui ir klubams (22min.)
26 birželio, 2023
Vinyasa joga skirta išlaisvinti klubus ir sustiprinti kojas (37min.)
Vinyasa joga skirta išlaisvinti klubus ir sustiprinti kojas (37min.)
26 birželio, 2023
Pilates vitality full body flow (30min.)
Pilates vitality full body flow (30min.)
22 gruodžio, 2022
Jogalates energijos užtaisas stipriam kūnui ir endorfinams (23min.)
Jogalates energijos užtaisas stipriam kūnui ir endorfinams (23min.)
22 gruodžio, 2022
„Detox power yoga flow” – dinamiška seka visam kūnui (36min.)
„Detox power yoga flow” – dinamiška seka visam kūnui (36min.)
22 gruodžio, 2022
Joga nuteikianti gerai dienai (taip pat stipriam presui, lanksčiai nugarai ir klubams) 37min.
Joga nuteikianti gerai dienai (taip pat stipriam presui, lanksčiai nugarai ir klubams) 37min.
5 spalio, 2022
Jogalates sveikiems klubams, sėdmenims ir presui (19min.)
Jogalates sveikiems klubams, sėdmenims ir presui (19min.)
5 spalio, 2022