Apgyvendinimas

Apsistosime ant Neries vingio esančioje Zen Forest viloje. Aplinkui girdisi tik vėjo šukuojami medžiai, uoslę lepina natūrali pušynų skleidžiama aromaterapija, o širdį gydo civilizacijos nepaliestos gamtos grožis.

Kambariai

Namas, kuriame apsistosime yra įrengtas naudojant kuo natūralesnes medžiagas, jaukumą kuria medinės sienos ir lubos, pastelinės spalvos ir dideli langai pro kuriuos atsiveria vaizdas į mišką ir ežerą. Yra dviviečiai, triviečiai ir keturviečiai kambariai. Visi triviečiai ir keturviečiai kambariai turi atskirus tualetus ir dušus, o du dviviečiai kambariai dalinasi tualetu ir dušu.

Maistas

Pusryčiais, pietumis ir vakariene pasirūpins mūsų nuostabi šefė ir Zen Forest šeimininkė Edita Užaitė. Lepinsimės maistingais, vegetariškais patiekalais, kurie padės išlaikyti subalansuotą energiją per visą stovyklą.

Joga, meditacija, kvėpavimo praktikos

Darysime daug jogos, medituosime, atliksime kvėpavimo ir savęs pajautimo praktikas. Šis savaitgalis bus skirtas sulėtėjimui, skirsime laiko dėmesingo įsisamoninimo praktikoms, atliksime žvelgimo į savo vidų praktiką iš Kuksando metodo, Tibeto dainuojančių dubenų meditaciją, jūsų ypač pamėgtą Kalno meditaciją, autogeninę relaksaciją sukurtą psichiatro J. Schultz ir kitas kūną ir mintis subalansuojančias praktikas. Visi užsiėmimai yra pritaikyti ir visiškai pradedantiesiems. 

Miegosime, ilsėsimės ir įsikvėpsime. Grįšime – nauji žmonės.

Savaitgalis tyloje

Stovyklos metu tarpusavyje pokalbiai nevyks. Tai, kad nebus lūkesčių iš kitų ir iš savęs palaikyti trumpus pokalbius dar giliau atpalaiduos ir nuramins nervų sistemą. Mokytoja ves visas praktikas, ir padės panirti į gilias, sąmonę keičiančias būsenas garsų ir žodžių pagalba.

Taip pat, stovyklos metu labai rekomenduojama nesinaudoti mobiliaisiais telefonais ir nenaudoti kofeino, cukraus.

Kitos sveikatinimo procedūros

Vakare šilumos mėgėjai galės išprakaituoti visus toksinus ir kūdikio odele vėl atgimti pirtyje. Ten panirsime į vantų malonumus, kvėpuosime eteriniais aliejais ir viską kas nereikalinga atiduosime su pilingu. Kaip ir kiekvienoje stovykloje šilumos savo kūne pažinime mus lydės mūsų mylima pirtininkė Elena.

Masažas

Stovyklos metu bus galimybė užsisakyti kaklo, pečių juostos ir nugaros masažą atliekamą sertifikuotos masažistės/kineziterapeutės Rūtos. Šio masažo metu susipina klasikinio atpalaiduojančio, sportinio masažo ir manualinės trigerinių taškų terapijos elementai. Dėka to po masažo žmogus jaučiasi tarsi nusimetęs visas atsakomybes kurias nešiojosi ant savo pečių.