Joga I ir II yra skirta pradedantiesiems ir jau kurį laiką praktikuojantiems.

Šių pamokų metu daug dėmesio skiriama:

• Teisingam asanų, jogos pozicijų, atlikimui;
• Mokomasi koncentruoti dėmesį į kvėpavimą;
• Akcentuojamas lėtas perėjimas nuo vienos pozicijos prie kitos.

Idealu tiems kas niekad nėra bandę jogos, taip pat ir tiems kurie nori geriau pažinti savo kūną ir pagerinti kvėpavimo ir judesių integraciją.