Šis seminaras skirtas jogos pradedantiesiems ir j taip pat žmonėms jau lankantiems užsiėmimus, siekiantiems taisyklingiau atlikti praktiką . Norint atvykti į šį seminarą dalyvavimas pirmoje dalyje nėra būtinas. Šio užsiėmimo metu toliau gilinsime jogos asanų praktikos pagrindus, daugiau dėmesio skirsime kvėpavimui ir jo pritaikymui skirtingose pozicijose.
Seminaro metu:
Seminaro metu:
išmoksime stovimas pozicijas – Trikonasana, Parivrtta Trikonasana, Virabhadrasana I, Virabhadrasana II;
pereisime prie sėdimų pozicijų, sužinosime kodėl jos yra sudėtingesnės nei stovimos;
išmoksime saugiai atlikti susisukusias pozicijas ir atsilenkimus atgal;
išbandysime Nadi Shodhana Pranayama kvėpavimo praktiką ir aptarsime pažengusiems skirtą ilgaamžiškumo praktiką pavadinimu Kumbhaka;
sužinosime kaip pritaikius jogos filosofiją galime būti ramesni ir laimingesni savo kasdienybėje.
Vieta seminare rezervuojama tik atlikus išankstinį mokėjimą.
